Chào mừng quý vị đến với website của ...
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Giáo án cả năm
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Thị Thu Huyền (trang riêng)
Ngày gửi: 23h:11' 17-04-2023
Dung lượng: 53.5 KB
Số lượt tải: 9
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Thị Thu Huyền (trang riêng)
Ngày gửi: 23h:11' 17-04-2023
Dung lượng: 53.5 KB
Số lượt tải: 9
Số lượt thích:
0 người
BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN 35 ĐỘNG TÁC
* TTCB: TT đứng nghiêm.
- N1: Tay trái dang ngang, tay phải đưa về trước, 2 bàn tay sấp, mắt nhìn theo
bàn tay trái.
- N2: Đưa tay phải sang ngang, đồng thời xoay 2 cổ tay thành bàn tay ngửa,
vươn ngực, mắt nhìn trước.
- N3: Đưa 2 tay ra trước, bàn tay sấp.
- N4: Kiễng gót, khuỵu gối (gối khép), 2 tay chống hông, thân trên thẳng, mắt
nhìn trước.
- N5: Đứng thẳng, đồng thời đưa chân trai sang ngang - lên cao, chân và mũi
bàn chân duỗi thẳng ngang gối, chân phải thẳng, cả bàn chân cham đất, mắt
nhìn mũi bàn chân trái,
- N6: Về tư thế như nhip 4.
- N7: Về như nhip 5, nhưng đổi chân.
- N8: Thu chân về tư thế đứng thẳng, 2 tay chống hông, mắt nhìn trước.
* TTCB: TT đứng nghiêm.
- N1: Tay trái dang ngang, tay phải đưa về trước, 2 bàn tay sấp, mắt nhìn theo
bàn tay trái.
- N2: Đưa tay phải sang ngang, đồng thời xoay 2 cổ tay thành bàn tay ngửa,
vươn ngực, mắt nhìn trước.
- N3: Đưa 2 tay ra trước, bàn tay sấp.
- N4: Kiễng gót, khuỵu gối (gối khép), 2 tay chống hông, thân trên thẳng, mắt
nhìn trước.
- N5: Đứng thẳng, đồng thời đưa chân trai sang ngang - lên cao, chân và mũi
bàn chân duỗi thẳng ngang gối, chân phải thẳng, cả bàn chân cham đất, mắt
nhìn mũi bàn chân trái,
- N6: Về tư thế như nhip 4.
- N7: Về như nhip 5, nhưng đổi chân.
- N8: Thu chân về tư thế đứng thẳng, 2 tay chống hông, mắt nhìn trước.
Các ý kiến mới nhất