Ngày soạn:................................………
Ngày dạy:........................................….
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN
Bài 1: (Tiết 1) (PPCT. Tiết 1)
PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY LAO SAU
XUẤT PHÁT.
I. Mục tiêu bài học
1. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện
nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và
trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia
trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp
tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi
người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường
sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện, học tập, biết
xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ,
hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá trình
học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương
tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập bổ
trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy, tập phối hợp giai đoạn xuất phát
và chạy lao sau xuất phát trong cự li ngắn. trò chơi “Chạy tiếp sức”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
1. Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh đích,
đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.

1

1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
* Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập
luyện.
Tổ chức thực hiện
Nội dung
LVĐ
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Nhận lớp.
- HS tập hợp báo cáo.
- GV nhận lớp
2. Khởi động.
- Bài thể dục pt chung 6
động tác. (hoặc)
- Chạy khởi động 2 vòng
sân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng dọc,
ngang.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.

2Lx8N

4Lx8N
2L
2L
2L
2L

- Gv nhận lớp, thăm hỏi
sức khỏe học sinh, phổ
biến nội dung, yêu cầu
giờ học.
- GV HD học sinh khởi
động.

- Gv quan sát nhắc nhở
hoc sinh tập luyện.

€

Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€

(€)
- Gv cho lớp dàn hàng để
thực hiện khởi động.

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)
* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được các động tác; Xuất phát vai
hướng chạy và Lưng hướng chạy, tập phối hợp giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát
trong cự li ngắn.
- Nghiên cứu tranh và mô
- GV Chia lớp thành 04 - Hoạt động nhóm.
tả cách thức thực hiện kỹ
nhóm, phát tranh kĩ thuật + Nhóm trưởng các nhóm
thuật.
động tác cho các nhóm tự nhận tranh, thảo luận và
nghiên cứu và tập mô thực hành .
- Quan sát động tác mẫu,
phỏng động tác
*****
*****
nghe GV phân tích và
GV
làm
mẫu,
phân
tích
***** (n1) ***** (n2)
thực hiện kỹ thuật động
kỹ
thuật
và
hướng
dẫn
cả
tác.
lớp thực hiện mô phỏng; *****
*****
- Xuất phát vai hướng
kết
hợp
với
quan
sát
và
*****(n3) ***** (n4)
chạy và Lưng hướng
sửa
sai.
- Nhóm trưởng điều hành
chạy.
* GV yêu cầu HS trả lời HS trong nhóm xem tranh,
câu hỏi:
thảo luận và thực hiện mô
+ Xuất phát chạy cự li phỏng Xuất phát vai
ngắn phải tuân thủ những hướng chạy và Lưng
2

quy định như thế nào?
+ Độ dài các bước chạy
trong giai đoạn chạy lao
sau xuất phát có khác
nhau hay không? Vì sao ?
- GV mời đại diện một số
nhóm mô tả cách thức
thực hiện và thực hiện mô
phỏng kĩ thuật động tác,
sau đó mời các nhóm còn
lại nhận xét.
- GV nhận xét, đánh giá
về mức độ tiếp thu kiến
thức, kỹ năng của HS.

- Tập phối hợp giai đoạn
xuất phát và chạy lao sau
xuất phát trong cự li
ngắn.

hướng chạy.
- Học sinh chủ động hợp
tác trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan sát
GV làm mẫu và phân tích.
- Học sinh thực hiện mô
phỏng theo hướng dẫn của
giáo viên từ chậm đến
nhanh, thực hiện đồng loạt
7 đến 10 lần.
- GV mời đại diện 1-2 HS
trả lời câu hỏi:
+ Xuất phát chạy cự li
ngắn phải đứng sau vạch
xuất phát, các bộ phận
của cơ thể không được
chạm vạch xuất phát,
không được xuất phát
trước hiệu lệnh xuất phát
của trọng tài; xuất phát
đúng đường chạy.
+ Độ dài các bước chạy
trong giai đoạn chạy lao
sau xuất phát có khác
nhau vì người tập đang cố
gắng tăng dần độ dài và
tần số bước chạy để đạt
tốc độ cao nhất.

3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng
chạy.
* Thực hiện tập luyện;
- GV hướng dẫn và tổ - Học sinh thực hiện đồng
- Lưng hướng chạy.
chức học sinh tập luyện loạt theo hiệu lệnh của
lần lượt các bài tập theo Gv.
hình thức nhóm đồng - Đội hình tập luyện.
loạt; lưu ý những sai sót - Tập luyện nước chảy:
thường gặp và cách sửa + Hs thành 3 - 4 hàng dọc
sai.
lần lượt 3 - 4 hs lên thực
- GV chọn một HS thực hiện theo hiệu của cán sự
hiện đúng, một học sinh - Đội hình tập luyện.
- Xuất phát vai hướng
thực hiện chưa đúng. GV
chạy
gợi ý để HS nhận xét và
3

4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi
hướng chạy vào tập luyện ngoài giờ.
* Thực hiện.
- Trò chơi “chạy tiếp sức
”.

GV đưa ra kết luận.
- GV đánh giá thông qua
quan sát, mức độ đánh giá
theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ
thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật động
tác

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

trò chơi. Vận dụng xuất phát vai hướng chạy và Lưng
- GV chia lớp thành 04
đội bằng nhau. Giáo viên
phổ biến nội dung trò
chơi, cách chơi luật chơi
và tổ chức trò chơi.
- GV đánh giá thông qua
kết quả của mỗi đội, đội
nào có số hiệp thực hiện
nhanh nhất thì xếp trên,
tuyên dương và nghe
phản hồi từ HS.

- HS quan sát, lắng nghe
và thực hiện trò chơi
- Học sinh chơi trò chơi
nhiệt tình đoàn kết.
- Đội hình trò chơi.

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
Ngày soạn:................................………
Ngày dạy:........................................….
CHỦ ĐỀ 1: NHẢY XA KIỂU NGỒI
Bài 1: (Tiết 1) (Tiết PPCT. 2)
KỸ THUẬT GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ.
I. Mục tiêu bài học:
1. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện
nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và
trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia
trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp
tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi
người,
4

- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường
sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện, học tập, biết
xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ,
hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá trình
học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương
tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập Tại
chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau và trò chơi “Bật
nhảy tiếp sức theo vạch”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
1. Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, còi, dây đánh đích,
đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.

1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
* Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc
tập luyện.
Tổ chức thực hiện
Nội dung
LVĐ
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
- HS tập hợp báo cáo.
- GV nhận lớp
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
2. Khởi động.
sức khỏe học sinh, phổ
€€€€€€€€
- Bài thể dục pt chung 2Lx8N biến nội dung, yêu cầu giờ
€€€€€€€€
6 động tác. (hoặc)
học.
€
- Chạy khởi động 2
(€)
vòng sân.
- GV HD học sinh khởi
- Gv cho lớp dàn hàng để
5

- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng dọc,
ngang.
- Khởi động chuyên
môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm
mông.
+ Chạy đạp sau.

động.

4Lx8N

2L
2L
2L
2L

- Gv quan sát nhắc nhở hoc
sinh tập luyện.

thực hiện khởi động.

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)
* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được tại chỗ đá lăng chân trước sau;
Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau.
- Nghiên cứu SGK và
- GV Chia lớp thành 04 - Hoạt động nhóm.
mô tả cách thức thực
nhóm, phát tranh kĩ thuật + Nhóm trưởng các nhóm
hiện kỹ thuật.
động tác cho các nhóm tự nhận tranh, thảo luận và
nghiên cứu và tập mô thực hành .
- Quan sát động tác
phỏng động tác.
*****
*****
mẫu, nghe GV phân
GV
làm
mẫu,
phân
tích
***** (n1) ***** (n2)
tích và thực hiện kỹ
kỹ
thuật
và
hướng
dẫn
cả
thuật động tác.
lớp thực hiện mô phỏng; *****
*****
- Tại chỗ đá lăng chân
kết
hợp
với
quan
sát
và
*****(n3) ***** (n4)
trước sau; Tại chỗ bật
sửa
sai.
- Nhóm trưởng điều hành
nhảy đỗi chân trước
GV
mời
đại
diện
một
số
HS trong nhóm xem tranh,
sau.
nhóm mô tả cách thức thực thảo luận và thực hiện mô
hiện và thực hiện mô phỏn phỏng.
g kĩ thuật động tác, sau đó - Học sinh chủ động hợp
mời các nhóm còn lại nhận tác trao đổi ý kiến.
xét.
- HS lắng nghe, quan sát
- GV nhận xét, đánh giá về GV làm mẫu và phân tích.
mức độ tiếp thu kiến thức, - Học sinh thực hiện mô
kỹ năng của HS.
phỏng theo hướng dẫn của
- (SP1) GV đánh giá bằng giáo viên từ chậm đến
PP hỏi đáp, công cụ thang nhanh, thực hiện đồng loạt
đo cho theo 2 mức:
7 đến 10 lần.
+ Đạt: Mô tả được kỹ thuật
động tác
+ Chưa đạt: Mô tả chưa
được tư thế
3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: Học sinh thực hiện được động tác; Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật
nhảy đỗi chân trước sau.
- Thực hiện tập luyện;
- GV hướng dẫn và tổ chức - Học sinh thực hiện đồng
6

Tại chỗ đá lăng chân
trước sau; Tại chỗ bật
nhảy đỗi chân trước
sau.

học sinh tập luyện lần lượt
các bài tập theo hình thức
nhóm đồng loạt; lưu ý
những sai sót thường gặp
và cách sửa sai.
- GV chọn một HS thực
hiện đúng, một học sinh
thực hiện chưa đúng. GV
gợi ý để HS nhận xét và
GV đưa ra kết luận. GV
đánh giá thông qua quan
sát, mức độ đánh giá theo
tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ
thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa
đúng kĩ thuật động tác

loạt theo hiệu lệnh của Gv.
- Đội hình tập luyện.
- Tập luyện nước chảy:
+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc
lần lượt 3 - 4 hs lên thực
hiện theo hiệu của cán sự
- Đội hình tập luyện.
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
* Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi. Vận dụng Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại
chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau luyện ngoài giờ.
* Thực hiện
- GV chia lớp thành 04 đội 1L/2HS
- Trò chơi “Bật nhảy
bằng nhau. Giáo viên phổ
tiếp sức theo vạch”
biến nội dung trò chơi,
- Biết vận dụng vào
cách chơi luật chơi và tổ
hoạt động tập luyện
chức trò chơi.
thể dục thể thao và
-GV đánh giá thông qua
trò chơi ở trên lớp
kết quả của mỗi đội, đội
cũng như ngoài giờ
nào có số hiệp thực hiện
học.
nhanh nhất thì xếp trên,
tuyên dương và nghe phản
hồi từ HS.
5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
- Phục hồi sau tập
- GV điều hành lớp thả
ĐHXL
€€€€€€€€
luyện, thả lỏng chân,
lỏng cơ toàn thân
€€€€€€€€
tay, toàn thân.
- GV nhắc nhở nhẹ nhàng,
€€€€€€€€
- Nhận xét về các
tuyên dương và động viên €
hoạt động học tập và
hs kịp thời qua từng hoạt
(€)
giao nhiệm vụ học
động.
- Hs tập trung thực hiện
tập về nhà.
- Hướng dẫn học sinh sử theo chỉ dẫn của Gv.
dụng SGK và chẩn bị bài - Hs nhận nhiệm vụ mới về
mới.
nhà hoàn thiện.
7

- Xuống lớp.

- Xuống lớp: Gv hô giải - Hs đáp khỏe.
tán.

Ngày soạn:........................................
Ngày dạy:..........................................
CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN
Bài 1: (Tiết 2) (Tiết theo PPCT. 3)
PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY LAO SAU
XUẤT PHÁT.
I. Mục tiêu bài học:
1. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện
nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và
trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia
trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp
tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi
người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường
sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện, học tập, biết
xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ,
hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá trình
học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương
tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập bổ
trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy, trò chơi “Chạy tiếp sức” Áp dụng
môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu:
1. Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, còi, dây đánh đích,
đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
8

III. Tiến trình dạy và học:
1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
* Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc
tập luyện.
Tổ chức thực hiện
Nội dung
LVĐ
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Nhận lớp.
- HS tập hợp báo cáo.
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
- GV nhận lớp
sức khỏe học sinh, phổ
€€€€€€€€
2. Khởi động.
biến nội dung, yêu cầu giờ
€€€€€€€€
- Bài thể dục pt chung 6 2Lx8N học.
€
động tác. (hoặc)
(€)
- Chạy khởi động 2 vòng
- GV HD học sinh khởi
- Gv cho lớp dàn hàng
sân.
động.
để thực hiện khởi động.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng dọc,
4Lx8N
ngang.
- Khởi động chuyên môn.
2L
+ Chạy bước nhỏ.
2L
+ Chạy nâng cao đùi.
2L
- Gv quan sát nhắc nhở
xxxxxxxxx
(15m)
xxxxxxxxx
+ Chạy gót chạm mông.
2L
hoc sinh tập luyện.
xxxxxxxxx
x
+ Chạy đạp sau.
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)
* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được các động tác; Xuất phát vai
hướng chạy và Lưng hướng chạy. Nhận biết môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi
trường tự nhiên.
- Nghiên cứu tranh và mô
- GV Chia lớp thành 04 - Hoạt động nhóm.
tả cách thức thực hiện kỹ
nhóm, phát tranh kĩ thuật + Nhóm trưởng các
thuật.
động tác cho các nhóm tự nhóm nhận tranh, thảo
nghiên cứu và tập mô luận và thực hành .
- Quan sát động tác mẫu ,
phỏng động tác.
*****
*****
nghe Gv phân tích và thực
GV
trình
bày,
phân
tích
***** (n1) ***** (n2)
hiện kỹ thuật động tác.
môi
trường
tự
nhiên
và
- Xuất phát vai hướng
các yếu tố của môi trường *****
*****
chạy và lưng hướng chạy.
tự nhiên
*****(n3) ***** (n4)
- GV mời đại diện một số - Nhóm trưởng điều
nhóm trình bảy sau đó mời hành HS trong nhóm
các nhóm còn lại nhận xét. xem sgk, thảo luận
- GV nhận xét, đánh giá về - Học sinh chủ động hợp
mức độ tiếp thu kiến thức, tác trao đổi ý kiến.
kỹ năng của HS.
- HS lắng nghe, quan sát
9

GV phân tích.
- Học sinh trình bày cơ
bản nội dung

- Nghiên cứu sgk về môi
trường tự nhiên và các yếu
tố của môi trường tự
nhiên.
3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng
chạy.
* Thực hiện tập luyện;
- GV hướng dẫn và tổ - Học sinh thực hiện
- Lưng hướng chạy.
chức học sinh tập luyện đồng loạt theo hiệu lệnh
lần lượt các bài tập theo của Gv.
hình thức nhóm đồng loạt; - Đội hình tập luyện.
lưu ý những sai sót thường - Tập luyện nước chảy:
gặp và cách sửa sai.
+ Hs thành 3 - 4 hàng
- GV chọn một HS thực dọc lần lượt 3 - 4 hs lên
hiện đúng, một học sinh thực hiện theo hiệu của
thực hiện chưa đúng. GV cán sự
- Xuất phát vai hướng
gợi ý để HS nhận xét và - Đội hình tập luyện.
chạy
GV đưa ra kết luận.
- GV đánh giá thông qua
quan sát, mức độ đánh giá
theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ
xxxxxxxxx
thuật động tác
(15m)
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
Chưa
đạt:
Thực
hiện
- Thực hiện được các bài
x
chưa đúng kĩ thuật động
tập, động tác xuất phát vai
tác
hướng chạy và lưng hướng
chạy
4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
* Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi. Vận dụng xuất phát vai hướng chạy và lưng
hướng chạy vào tập luyện ngoài giờ.
* Thực hiện
- GV chia lớp thành 04 đội - HS quan sát, lắng nghe
- Trò chơi “chạy tiếp sức
bằng nhau. Giáo viên phổ và thực hiện trò chơi
”.
biến nội dung trò chơi, - Học sinh chơi trò chơi
cách chơi luật chơi và tổ nhiệt tình đoàn kết.
- Biết vận dụng vào hoạt
chức trò chơi.
- Đội hình trò chơi.
động tập luyện thể dục thể
10

- GV đánh giá thông qua
kết quả của mỗi đội, đội
nào có số hiệp thực hiện
nhanh nhất thì xếp trên,
tuyên dương và nghe phản
hồi từ HS.

thao và trò chơi ở trên lớp
cũng như ngoài giờ học.

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
* Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà.
- Phục hồi sau tập luyện,
ĐHXL
thả lỏng chân, tay, toàn
- GV điều hành lớp thả
€€€€€€€€
thân.
lỏng cơ toàn thân
€€€€€€€€
- Nhận xét về các hoạt
- GV nhắc nhở nhẹ nhàng,
€€€€€€€€
động học tập và giao
tuyên dương và động viên €
nhiệm vụ học tập về nhà
hs kịp thời qua từng hoạt
(€)
động.
- Hs tập trung thực hiện
- Hướng dẫn học sinh sử theo chỉ dẫn của Gv.
dụng SGK và chẩn bị bài - Hs nhận nhiệm vụ mới
mới.
về nhà hoàn thiện.
- Xuống lớp.
- Xuống lớp: Gv hô giải - Hs đáp khỏe.
tán.
Ngày soạn:................................………
Ngày dạy:........................................….
CHỦ ĐỀ: NHẢY XA KIỂU NGỒI
Bài 1: (Tiết 2) (Tiết theo PPCT. 4)
KỸ THUẬT GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ.
I. Mục tiêu bài học:
1. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện
nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và
trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia
trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp
tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi
người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường
sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện, học tập, biết
xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ,
hành vi của bản thân.
11

- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá trình
học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương
tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập tại
chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau, biết thực hiện kĩ thuật
giậm nhảy và bước bộ và trò chơi “Bật nhảy tiếp sức theo vạch”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu:
1. Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, còi, dây đánh đích,
đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và họ
1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
* Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc
tập luyện.
Tổ chức thực hiện
Nội dung
LVĐ
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Nhận lớp.
- HS tập hợp báo cáo.
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
- GV nhận lớp
sức khỏe học sinh, phổ
€€€€€€€€
2. Khởi động.
biến nội dung, yêu cầu
€€€€€€€€
- Bài thể dục pt chung 6 2Lx8N giờ học.
€
động tác. (hoặc)
(€)
- Chạy khởi động 2 vòng
- GV HD học sinh khởi
- Gv cho lớp dàn hàng để
sân.
động.
thực hiện khởi động.
- Xoay các khớp.
4Lx8N
- Ép dây chằng dọc,
ngang.
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)
* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ.
- Nghiên cứu SGK và
- GV Chia lớp thành 04 - Hoạt động nhóm.
mô tả cách thức thực
nhóm, phát tranh kĩ thuật + Nhóm trưởng các nhóm
hiện kỹ thuật.
động tác cho các nhóm tự nhận tranh, thảo luận và
nghiên cứu và tập mô thực hành .
- Quan sát động tác
phỏng động tác.
*****
*****
mẫu , nghe GV phân tích
GV
làm
mẫu,
phân
tích
***** (n1) ***** (n2)
và thực hiện kỹ thuật
kỹ
thuật
và
hướng
dẫn
cả
động tác..
12

- Giậm nhảy và bước
bộ
Chân giậm duỗi thẳng và
tiếp xúc với ván giậm
nhảy bằng cả bàn chân,
sau đó khớp gối hơi
khuỵu và đạp nhanh,
mạnh để đưa cơ thể rời
đất Cùng thời điểm chân
giậm nhảy duỗi thẳng,
đùi chân lãng đưa nhanh
ra trước, lên trên. Tay
cùng bên chân giậm đưa
nhanh ra trước, lên trên
và dừng đột ngột khi
cánh tay Song song với
mặt đất. Tay cùng bên
chân lăng gập ở khớp
khuỷu, đảnh sang bên,
lên cao ngang vai. Kết
thúc giậm nhảy, cơ thể
rời đất ở tư thế bước bộ
trên không

lớp thực hiện mô phỏng;
kết hợp với quan sát và
sửa sai.
- GV mời đại diện một số
nhóm mô tả cách thức
thực hiện và thực hiện m
ô phỏng kĩ thuật động
tác, sau đó mời các nhóm
còn lại nhận xét.
- GV nhận xét, đánh giá
về mức độ tiếp thu kiến
thức, kỹ năng của HS.
- GV Chỉ dẫn một số sai
sót thường gặp khi luyện
tập:
+ Nhầm lẫn chân giậm
nhảy.
+ Đặt chân giậm nhảy
không đúng hướng, chưa
thể hiện yêu cầu nhanh,
mạnh của động tác.
+ Phối hợp thiếu đồng
bộ giữa giậm nhảy và
bước bộ.
+ Thời điểm và góc độ
thực hiện động tác bước
bộ thiếu đồng bộ, thiếu
nhịp điệu với giậm nhảy.
+ Bật nhảy thiếu lực,
động tác tạo đà thiếu
hiệu quả.
+ Sau khi giậm nhảy và
bước bộ, tiếp đất bằng cả
bàn chân, không khuya
gối để hoãn xung

*****
*****
*****(n3) ***** (n4)
- Nhóm trưởng điều hành
HS trong nhóm xem tranh,
thảo luận và thực hiện mô
phỏng.
- Học sinh chủ động hợp
tác trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan sát
GV làm mẫu và phân tích.
- Học sinh thực hiện mô
phỏng theo hướng dẫn của
giáo viên từ chậm đến
nhanh, thực hiện đồng loạt
7 đến 10 lần.

3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: Học sinh thực hiện được động tác; Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật
nhảy đỗi chân trước sau. Học sinh biết thực hiện đượckĩ thuật giậm nhảy và bước bộ.
* Thực hiện tập luyện.
- GV hướng dẫn và tổ - Đội hình tập luyện.
- Tại chỗ đá lăng chân
chức học sinh tập luyện
trước sau; Tại chỗ bật
lần lượt các bài tập theo
13

nhảy đỗi chân trước sau.

- Kĩ thuật giậm nhảy và

hình thức nhóm đồng x x x x x x x x
x
x
x
x
x
x
x
x
loạt; lưu ý những sai sót
thường gặp và cách sửa x x x x x x x x
x
x
sai.
- GV chọn một HS thực - Lần lượt từng học sinh
hiện đúng, một học sinh vào hố nhảy
thực hiện chưa đúng. GV - Đội hình tập luyện.
gợi ý để HS nhận xét và
GV đưa ra kết luận.

- HS luyện tập cá nhân:
+ Chạy 5-7 bước xác định
chân giậm nhảy.
+ Chạy 3 - 5 bước thực
hiện giậm nhảy và bước bộ
liên tục trên đường thẳng
với cự li 10 - 15 m.
- HS luyện tập nhóm:
 - Luân phiên chỉ huy nhóm
luyện tập:
+ Đi bộ 3 hoặc 5 bước,
giậm nhảy nhanh, mạnh
đưa cơ thể bay lên cao
thành tư thế bước bộ, rơi
xuống đất bằng nửa trước
bàn chân bằng và khuyu
gối để giảm chấn động cơ
thể. Thực hiện 3 - 5 lần.
+ Chạy 5 - 7 bước thực
hiện giậm nhảy bước bộ và
rơi vào hố cát. Thực hiện 3
- 5 lần.

bước
- Thực hiện được các bài
tập, động tác; Tại chỗ đá
lăng chân trước sau; Tại
chỗ bật nhảy đỗi chân
trước sau.
.

4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
* Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi. Vận dụng tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại
chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau, luyện ngoài giờ.
* Thực hiện:
- GV chia lớp thành 04 - HS quan sát, lắng nghe và
- Trò chơi “Bật nhảy
đội bằng nhau. Giáo viên thực hiện trò chơi
tiếp sức theo vạch”
phổ biến nội dung trò - Học sinh chơi trò chơi
- Biết vận dụng vào hoạt
chơi, cách chơi luật chơi nhiệt tình đoàn kết.
động tập luyện thể dục
và tổ chức trò chơi.
- Đội hình trò chơi.
thể thao và trò chơi ở
- GV đánh giá thông qua
14

trên lớp cũng như ngoài
giờ học.

kết quả của mỗi đội, đội
nào có số hiệp thực hiện
nhanh nhất thì xếp trên,
tuyên dương và nghe
phản hồi từ HS.

5. Hoạt động kết thúc (5phút)
* Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
- Phục hồi sau tập luyện,
- GV điều hành lớp thả
ĐHXL
€€€€€€€€
thả lỏng chân, tay, toàn
lỏng cơ toàn thân
€€€€€€€€
thân.
- GV nhắc nhở nhẹ
€€€€€€€€
- Nhận xét về các hoạt
nhàng, tuyên dương và
€
động học tập và giao
động viên hs kịp thời qua
(€)
nhiệm vụ học tập về nhà
từng hoạt động.
- Hs tập trung thực hiện
- Hướng dẫn học sinh sử theo chỉ dẫn của Gv.
dụng SGK và chẩn bị bài - Hs nhận nhiệm vụ mới về
mới.
nhà hoàn thiện.
- Xuống lớp.
- Xuống lớp: Gv hô giải - Hs đáp khỏe.
tán.
Ngày soạn:........................................
Ngày dạy:..........................................
CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI NGẮN
Bài 2: (Tiết 3) (Tiết theo PPCT. 5)
PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT VÀ
CHẠY GIỮA QUÃNG.
I. Mục tiêu bài học:
1. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện
nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và
trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia
trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp
tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi
người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường
sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung.
15

- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện, học tập, biết
xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ,
hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá trình
học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương
tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập bổ
trợ. Học sinh thực hiện đúng cách phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và
chạy giữa quãng phát.trò chơi “Chuyển bóng tiếp sức.”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu:
1. Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, còi, dây đánh đích,
đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
2. Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học:
1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
* Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc
tập luyện.
Tổ chức thực hiện
Nội dung
LVĐ
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Nhận lớp.
- HS tập hợp báo cáo.
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
- GV nhận lớp
sức khỏe học sinh, phổ
€€€€€€€€
2. Khởi động.
biến nội dung, yêu cầu giờ
€€€€€€€€
- Bài thể dục pt chung 6 2Lx8N học.
€
động tác. (hoặc)
(€)
- Chạy khởi động 2 vòng
- GV HD học sinh khởi
- Gv cho lớp dàn hàng
sân.
động.
để thực hiện khởi động.
- Xoay các khớp.
4Lx8N
- Ép dây chằng dọc,
ngang.
- Khởi động chuyên môn.
2L
+ Chạy bước nhỏ.
2L
+ Chạy nâng cao đùi.
...